Het C- diploma!
De basis is onder de knie, het A- en B- diploma zijn binnen. Om het helemaal compleet te maken gaan we ook voor C!
Vanuit de zwembond wordt geadviseerd om voor het hele ABCpakket te gaan zodat je kind 100% veilig is in het water. De A voor het aanleren, de B voor het beter worden en met C ben je als zwemkind compleet.
Er wordt lesgegeven in een groep van maximaal 7 kinderen zodat er voor elk kind voldoende tijd en aandacht is. De zwemjuf is altijd bij de kinderen in het water aanwezig zodat de kinderen goed en persoonlijk begeleid kunnen worden. Het water is lekker warm, 31 graden, en 1.40m diep. Ze zullen een vaste, zeer ervaren juf hebben, die ervoor zorgt dat ze met veel plezier begeleid worden naar hun C- diploma. We zwemmen af voor de NRZ diploma's. Dit zijn internationaal erkende zwemdiploma's.
Het C- diploma wordt door kinderen vaak gezien als het leukste diploma. De afstanden zijn groter dan bij het B-diploma, maar doordat er bij B al een sterke basis is gelegd kunnen ze dat makkelijk aan. Bovendien leren ze er weer leuke en nuttige nieuwe dingen bij; voor de zwemmers leuke uitdagingen! Zo beginnen we bij C ook met koprollen in het water vanaf de kant. Ook zal de hoekduik worden aangeleerd. C is het eindvorm van het ABC survivalpakket en dus komen er ook veel leuke survivalvormen aan bod. De lessen voor het C-diploma zijn 1x in de week 30 minuten. Bij het afzwemmen moet er ook een gedeelte in kleding worden gezwommen. Uiteraard oefenen we dit ook tijdens de lessen. je krijgt vanzelf te horen wanneer jouw kind daaraan toe is.
Om je kind in te schrijven voor de lessen of voor het aanvragen van een proefles; stuur een mailtje zwemschoolfranka@gmail.com
Diplomazwemmen:
Het diplomazwemmen zal eenmaal per 3 maanden plaatsvinden in het Helperbad. We gaan afzwemmen volgens de eisen van de NRZ, omdat ik wil dat de kinderen kwalitatief goed kunnen zwemmen. De NRZ verstrekt de nationale ABC zwemdiploma’s.
Kledingeisen afzwemmen Zwemdiploma C:
lange broek, shirt lange mouwen, regen/windjack, waterschoenen.
Eisen zwemdiploma C
C1 proef Survival:
Te water gaan met een rol voorover, aansluitend
30 seconden verticaal blijven drijven met gebruik van een drijvend voorwerp, gevolgd door
5 meter voortbewegen op de rug met gebruik van armen
Te water gaan met een sprong waarbij het hoofd boven water blijft, aansluitend
100 meter zwemmen, onderbroken door 1 keer onder een drijvend voorwerp door zwemmen en 1 keer over een drijvend voorwerp heen klimmen, proef afronden met
zelfstandig uit het water op de kant klimmen
Te water gaan met een sprong naar keuze, enkele slagen zwemmen, aansluitend
1 meter voor een verticaal in het water hangend zeil onder water gaan en onder water zwemmen door het gat in het zeil
C2 proef Onder water oriëntatie:
Van de kant duiken, gevolgd door (zonder boven te komen)
onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 6 meter van de (start)kant bevindt, proef afronden met
naar de oppervlakte zwemmen, oriënteren en bovenkomen in een soort wak
C3 proef Conditiezwemmen:
75 meter schoolslag, onderbroken door 1 keer hoofdwaarts richting bodem gaan, gevolgd door
75 meter enkelvoudige rugslag
C4 proef Borst- en rugcrawl
15 meter borstcrawl
15 meter rugcrawl
C5 proef Boven water oriënteren en verplaatsen
Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, aansluitend
30 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen met verplaatsen in meerdere richtingen, gevolgd door
15 seconden drijven op de rug, proef afronden met
30 seconden watertrappen met de benen
